ICH MUSS ABNEHMEN!!! 75 HARD CHALLENGE

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cengo

Vor Monat

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KOMMENTARE
FlascheDie
FlascheDie Vor 4 Tage
Bin sehr zufrieden mit den Updates
a. walker
a. walker Vor 26 Tage
Hat er aufgegeben? Schade, er hat mich mit diesem Video voll motiviert und ich hätte mir gerne wenigstens ein wöchentliches Update-Video gewünscht, wenn er nicht jeden Tag auf Insta teilen möchte.
Ben Lorenz
Ben Lorenz Vor Monat
Alter der Anfang 😭😂😂😂
MS Obey
MS Obey Vor Monat
Wäre richtig nice dieses update viedeo
nes mayrab
nes mayrab Vor Monat
mach mal bitte die progress videos
Pwflash
Pwflash Vor Monat
Bin dabei dieses video hat mich motiviert 🥺👍
L.H MC
L.H MC Vor Monat
Geile Tatoos
BotPsycho TV
BotPsycho TV Vor Monat
R:İ:P für Die Leute die am 74 TAG Geschissen haben und alles jetzt nochmal machen müssen
Remo43
Remo43 Vor Monat
zum glück heute kein nn november...
Henrike Berndt
Henrike Berndt Vor Monat
Also ich würd es mega finden, wenn du uns deinen Progress everyday auf Insta zeigst und einmal die Woche eine Zusammenfassung. Wär nice!
Murphy sz
Murphy sz Vor Monat
fühl ich schon haha
Peter Voss
Peter Voss Vor Monat
Ich fange heute mit der Challange an😎💪
Fliex Völkovan
Fliex Völkovan Vor Monat
Wie läufts denn?
Dr. Google
Dr. Google Vor Monat
mach bitte jede Woche ein Update zu deiner Reise
Florence
Florence Vor Monat
Du inspirierst mich 👀
Scaryouko
Scaryouko Vor Monat
Der Anfang muss zum Meme werden 😂😂😂😂
YauKo_
YauKo_ Vor Monat
Ich muss sagen mir hat 75 Hard geholfen und glaub mir wenn man die challange geschafft hat kann man stolz auf sich sein
MaXi
MaXi Vor Monat
Updates am besten immer Montag irgendwann dann hat man von Montag bis Sonntag halt komplett
Elina Kiol
Elina Kiol Vor Monat
denke ich mach es auch aber mit lesen wird schwer müsste meine mangas lesen...
ferhat Aslan
ferhat Aslan Vor Monat
WER SIND DISE 51 DAMUNRUNTERS IR KOMMT INDS DEATH NOTE !!!!!!!!!!! 🤣🤣🤣🤣
Adrian S
Adrian S Vor Monat
Uff über zwei Monate kein Bier. Das würde ich nicht schaffen
Ken Kaneki
Ken Kaneki Vor Monat
Alter genau sowas wollte ich auch machen! Bin voll dabei! 🤘🏼🤘🏼🤘🏼
Montendo
Montendo Vor Monat
Bro einfach Manga lesen da machst du 100 Seiten am Tag haha xD
Lukas Lorenz
Lukas Lorenz Vor Monat
Wär cool wenn dein Video etwas heller sein würde :D
Alex G.
Alex G. Vor Monat
bin dabei! muss auch was an meinem lebensstil ändern. fühl ich
Seblmanebl
Seblmanebl Vor Monat
Respekt wenn du das durchziehst
Hamza Khan
Hamza Khan Vor Monat
Ich fange nächstes Jahr an!
Pana Cyru
Pana Cyru Vor Monat
Du bist nicht dick!!! Du solltest dich nur rasieren😂 Nein, Cengiz du bleibst so wie du bist ok?🤙🏻
Ice Dude
Ice Dude Vor Monat
Ich trainiere jetzt seit fast zwei Jahren ununterbrochen, und habe mittlerweile eher das störverhalten das wenn ich ein Tag Training ausfallen lasse mich einfach so fühle als ob die Welt unter geht und ich alle Muskeln verliere 😂 Wünsch dir und allen die mitmachen viel Erfolg. Sport kann einen sehr befreien und lässt einen mit bestimmten Situationen besser umgehen. Viel Spaß und eine Menge Motivation ✌🏽
Sma3LeinadTV
Sma3LeinadTV Vor Monat
Tag 74: Vergessen Foto zumachen ... ja moin wieder alles von Vorne yeah
Rockfly Gaming
Rockfly Gaming Vor Monat
Ja, ich fände das eigentlich ganz cool weil ich möchte auch abnehmen. Und dann könnte ich das auch mal probieren wenn ich sehe, dass das gut funktioniert.
Kerem Demir
Kerem Demir Vor Monat
Kannst ja wirklich wie du es gesagt hast erstmal, auf insta alles posten. Kannst ne kurze Story machen welches der Aufgaben du grade machst und viele machen es parallel zu dir wäre doch cool iwi.
DR. Killa
DR. Killa Vor Monat
Digga da mach ich voll mit alter 😂😂😂
Die Wahrheit
Die Wahrheit Vor Monat
Sehr stark Cengiz!! Ich bin jetzt auch schon bei Tag 3 der 75-Tage-Challenge angekommen. Insgesamt bin ich schon seit 5 Jahren dabei. Hoffe du hälst es auch so lange aus!
Mister Karotti
Mister Karotti Vor Monat
Richtig nice Idee von dir ich mach mit
Aleks
Aleks Vor Monat
Ja!Jede Woche ein UpdateVideo!
Potatox
Potatox Vor Monat
Gibts das Bild unzensiert ☺️🥰
Mert
Mert Vor Monat
Der Anfang ist sehr schwierig, aber wenn du drinnen bist und dein Körper sich daran gewöhnt hat, ist es leichter und das kriegst du ohne Probleme hin. Viel Erfolg.
Robin 3351
Robin 3351 Vor Monat
Viel Glück!
Luk Wino
Luk Wino Vor Monat
mach mal nen 75 tage livestream
TheBlackFire _483
TheBlackFire _483 Vor Monat
Der Anfang... weird
steven79
steven79 Vor Monat
mach mit
Was Bruder-
Was Bruder- Vor Monat
Also ich versuche schon seit Ewigkeiten abzunehmen. Ich bin aber zu fauel 🤠
Joe
Joe Vor Monat
1:25 Ich!
capital. movie
capital. movie Vor Monat
Dieser Moment wenn man alles davon eh schon macht😂😂
Luke Tappe
Luke Tappe Vor Monat
update finde ich youtube sehr gut!
Erik die Garnele
Erik die Garnele Vor Monat
Die Idee ist übelst nice. Ich mache diese Challenge mit und Versuche sie wirklich durchzuziehen. Danke cengiz #75HARD
xMioriax
xMioriax Vor Monat
danke cengiz, das ist echt mega motivierend 🥺❤️ und ja ich weiß ganz genau was du meinst mit dem „wenn man einmal aufhört dann ist es so schwer wieder reinzukommen“. Ich hab nach jahrelangem versuchen abzunehmen es durch Sport und Ernährung geschafft 14kg abzunehmen und irgendwann war es einfach schon so mein Alltag weshalb es nicht mehr so schwer war. Und wie bei dir mit deinem Fuß, hat so etwas ähnliches mich auch beeinflusst und ich bin wieder in meinen alten Trott gefallen... anyway, super video und danke!
ApokalyptoArif
ApokalyptoArif Vor Monat
Motto sagt er sei gesund während die Titten bis zum Erdkern runterhängen
ApokalyptoArif
ApokalyptoArif Vor Monat
Der Bruder ist realtalk jabba the hut sein Urgrossvater ya maniac
eray can
eray can Vor Monat
Ok jetzt bin ich auch motiviert
Tomato Nut
Tomato Nut Vor Monat
Bin ich der einzige der zunehmen muss?
zSanjii
zSanjii Vor Monat
Am Anfang siehst du aus wie ein Titan
switcher Anime freak
switcher Anime freak Vor Monat
Und die Krankheit ich wünsch dir aufjeden Fall Glück 🍀
switcher Anime freak
switcher Anime freak Vor Monat
Das mit dem von vorne beginnen ist bischen zu krass für mich weil ich online schule hab und erst 16 bin
TheLastStyleBender
TheLastStyleBender Vor Monat
Keine ausrede
switcher Anime freak
switcher Anime freak Vor Monat
Ich Versuch es auch
NICO
NICO Vor Monat
Ich versuche es so gut wie ich kann
switcher Anime freak
switcher Anime freak Vor Monat
Ich weiß wie das ist ich muss auch unbedingt abnehmen weil ich eine Erkrankung hab und deswegen nie sat werde wenn ich halt abnehm und auf mich achte geht du Krankheit weg es ist jt nicht Übels schlimm weil es wieder weg gehen kann aber ist sehr schwer weil ich nicht sat werd
Anuck
Anuck Vor Monat
Will Immernoch wissen woher du den hoodie bei deutsche memes 20 hast... 😬
FPM Business
FPM Business Vor Monat
Nein der Cengole muss fett bleiben!
Joluma Lump:D
Joluma Lump:D Vor Monat
Richtig motivierendes Video! Ich möchte auch endlich wieder aus meinem faulen Kreislauf ausbrechen und bin echt dankbar für deine Offenheit bei dem Thema. Viel Glück an alle, die die challenge mitmachen :)
DeltaKey
DeltaKey Vor Monat
Was für ein Zufall, ich wollte morgen mit einer Diät anfangen, dann denke ich mache ich da einfach mal mit, auch wenn ich eigentlich nicht lese aber ich lese dann einfach ein paar mangas also easy xD bin auf jeden fall dabei
kokomax
kokomax Vor Monat
Finde das Projekt sehr sehr nice :) das mit den wöchentlichen Videos finde ich auch eine sehr gute Idee.
Pocky HD
Pocky HD Vor Monat
Ich musste mega abmlachen am Anfang Mega nice XD
Flintstone king
Flintstone king Vor Monat
Ich mache mit. Gengiz, ich finde, dass das mit den 10 Seiten lesen jeden Tag, eine unheimliche chance ist, seinen Horizont zu erweitern. Es bringt zwar immer etwas sein schon erlangtes wissen zu rekapitulieren durch dem erneuten Lesen, aber die chance überall mal reinzuschauen, finde ich interessanter.
Raicoknight Music
Raicoknight Music Vor Monat
Ich finde das sehr gut !
Apfel_TV
Apfel_TV Vor Monat
danke cengiz hatte kurz herzinfakt für twitch bann.man kennt ihn auch nich anders digga.
Raphael Schimpfössl
Raphael Schimpfössl Vor Monat
Nice mach ma + wöchentliches Update ! 👍👍
Sebastian Wagner
Sebastian Wagner Vor Monat
Erobos.ist nen extrem geiles buch das ich empfehlen kann.Es geht grob gesagt um ein videospiel das mit dem echten leben zusammenhängt
Pascal Grabski
Pascal Grabski Vor Monat
Ich fänds nice wenn du so einmal die woche #75 n update video bringst und halt auch so zeigst was du gegessen hast und welche work outs und so
Misa minimi
Misa minimi Vor Monat
Hab dich voll lange nicht mehr geguckt Dammnnn der längere Bart sieht richtig nice aus uwu
SOH_Hunter_13
SOH_Hunter_13 Vor Monat
Kooperation mit Tanzverbot zum Thema Fitness und meine Träume würden wahr werden 😉💪🏻
Felix
Felix Vor Monat
Ich bin dabei! Let the Challenge begin.. Ein Updatevideo wäre cool.
Mimatax
Mimatax Vor Monat
Kannst du egtl mal ein rap machen weil wenn du das machst hörst sich richtig stark sowie beim Projekt von julian BAM (SITCOM)
Trueniversal studios
Trueniversal studios Vor Monat
Du weißt, dass es dir gut geht, wenn du morgens aus dem Bett steigst und der Swag schon aufgedreht ist...
RedMonster115
RedMonster115 Vor Monat
Krasse Challenge du hast mich jetzt voll motiviert werde aber bei mir die Bestrafung ändern ist zu hart 😅
Sans
Sans Vor Monat
Meine ganzen geschwister kennen dich und feiern dich du bist der beste😊
Lennard
Lennard Vor Monat
Viel Glück dabei! 😄
NシK
NシK Vor Monat
Ich fühle mich genauso haha, aber diese Liste motiviert mich echt, danke das du sie vorgestellt hast🤝👑
CatNinja83
CatNinja83 Vor Monat
Ich versuche es mal. 😂
Dvalyn
Dvalyn Vor Monat
gute idee
kataki laune
kataki laune Vor Monat
Ich bin dabei 👍
Vali Huber
Vali Huber Vor Monat
Zählen manga
Thronix
Thronix Vor Monat
Das mit den Schmerzen hatte ich teilweise auch das is nur wenn du den Muskel nicht "trainierst" und ihn dann überbelastest ist so ähnlich wie ein Krampf
Michael Reitwießner
Michael Reitwießner Vor Monat
Lets go
Battle Skiller
Battle Skiller Vor Monat
GG
enixdude
enixdude Vor Monat
Hattest du Hautlappen als du 40kg abgenommen hast?
Marcel Brombacher
Marcel Brombacher Vor Monat
Ein Video pro Woche ist nice
parzival
parzival Vor Monat
Hi
Umut Egribas
Umut Egribas Vor Monat
Also ich würde es nice finden
Lea W
Lea W Vor Monat
Ich wünsche dir viel Kraft ❤️
Premal Devi
Premal Devi Vor Monat
Jetzt hab ich auch Bock aber ob ich’s schaffe bezweifele ich
Pierre Knäuper
Pierre Knäuper Vor Monat
dabei!
Joda
Joda Vor Monat
geiler Anfang
Elyas S.
Elyas S. Vor Monat
Mach bitte bei Trymacs und co mit die machen auch eine Fintness Challange die haben auch Professionelle beratung
Supersoldier002
Supersoldier002 Vor Monat
Cengo, ich hab das gleiche Problem, kann dir nur zustimmen bei dem. Mir fehlte immer der Kick wenn du verstehst. Ich glaube den hab ich gefunden, bin dabei!
Justyna
Justyna Vor Monat
Ich finde deine Idee mega cool. 75 Tage krasses Programm wieso nicht. Ich glaube du brauchst das um dich aufzuraffen. Wirklich großen Respekt wenn du es durchziehst. Einen Tipp möchte ich dir dennoch geben. Lese doch Bücher oder Rezepte über gesunde Ernährung, Lebensweisen, Fitness, Körper. Mach dich da etwas schlauer und mein Tipp sowieso an alle. Die Verlinkung im Kopf. Wie du auch schon meintest du hängst an dem Essen. Verlinke es neu. Sei dir bewusst was das essen mit deinem Körper macht und immer wenn du es isst stell dir vor was dann passiert. Mir hat bei der Verlinkung Coach cecil geholfen. Allgemein finde ich solche Challenges schwierig. Cengo wenn du gesund sein möchtest musst du dein Leben ändern. Nein nicht stundenlang Sport machen, ja Bewegung ist gut und sehr wichtig für dein Alter. Denn mit dem Alter wirst du dir dankbar sein, wenn du früher viel Sport gemacht hast. Was mein Tipp noch wäre ist aber dein Essverhalten daran solltest du arbeiten. Bedeutet deine Essgewohnheiten ändern! Du musst deinen Ernährung langfristig umstellen. Du darf dabei nämlich trotzdem Cheaten nur die Menge macht es aus. Wenn du immer gesund ist und dir im Monat vielleicht drei mal was ungesundes gönnst oder einen Alkohol Tag hast weil ein Geburtstag war ist das völlig ok. Dein Ziel sollte aber sein:Allgemeine gesunde Lebensweise. Finde deine Goldene Mitte mit der Ernährung - langfristig umstellen + Verlinkung ändern denn wenn du es nicht mehr magst isst du es nicht also wenn du weißt was es auslöst welche folgen kommen hörst du unbewusste auf. Achtung! Das ist ein langwieriger Prozess. Diese Lebensweise erreichst du nicht an einem Tag. Das dauert teilweise Jahre sich umstellen. Ich bin sehr Solz auf dich. Mach weiter so. Freue mich über die Videos. Ganz viel Erfolg. Bis bald 😊😊
c.lidaa xXx
c.lidaa xXx Vor Monat
Sry bin grade komplett lost aber wann müssen wir ankreuzen? Also muss man ankreuzen wenn man das gemacht hat zb 10 pages lesen?
Mistery NJ
Mistery NJ Vor Monat
Voll geile Idee hab Bock
Daily dose of Memes
Daily dose of Memes Vor Monat
hoffe du schaffst es😊
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